5 способів вчитися менше, але краще

Робіть домашні завдання в той час доби, коли вам найкомфортніше

Згідно з дослідженнями, періоди високої продуктивності на пряму залежать від того жайворонок ви чи сова. Яким чином? Протягом доби, температура тіла людини різна: то вище, то нижче. Тоді, коли температура тіла вище - вище і продуктивність. У різних людей дійсно різні періоди підвищення температури тіла і це закладено біологічними ритмами. Звичайно ж, ми не говоримо про те, що якщо ви сова, то краще займатися ночами. Просто може бути краще перенести виконання завдання до 8-9 годин вечора, а до цього часу зустрітися з друзями на каву або подивитися одну цільову мова від спікера TEDx.

Перестаньте робити всі завдання одночасно

У світі вже давно популярний такий термін як «multitasking» або багатозадачність. В останні років п'ять, більше 80% молоді взяли за правило, що багатозадачність - це шлях до успіху. Раз є смартфон, то чому б водночас не поспілкуватися, подивитися відео, написати email своєму викладачеві і т.д? Наука доводить, що це неправильно. Недавнє дослідження в Стенфорді показало, що багатозадачність не тільки менш продуктивна, ніж виконання будь-якої заданої задачі окремо, але і що багатозадачність сприяє зниженню IQ! Відповідно, якщо вам потрібно, припустимо, знайти собі компанію, де ви будете проходити практику від університету, просто вийдіть з Вконтакте і займіться пошуком. Про те, як потрапити в міжнародну компанію в Польщі читайте в нашій статті «Українські студенти в міжнародних компаніях Польщі».

Обов'язковий короткий відпочинок: медитація як один із способів

Якщо багатозадачність веде до того, що продуктивність знижується, то якісний короткочасний відпочинок веде якраз до підвищення продуктивності. Ключове слово тут «короткочасний». Чому так? Просто, якщо робити 10-хвилинні перерви в той час, коли ви пишете, наприклад, важливе завдання, створюєте проект або презентацію, то ви повертаєтеся до роботи з новими силами та ідеями. Багато відомих ментори по успішній кар'єрі радять займатися медитацією як короткочасного відпочинку. Було доведено, що медитація покращує фокусування і пам'ять. Також радимо вийти пробігтися на хвилин 15-20 і заодно подихати свіжим повітрям.

Не дозволяйте навчанні стати єдиним заняттям в вашому житті

Ось правда, справі час - потісі годину. Вчитися в Польщі добре - безперечно важливо, так як це допоможе виділитися серед інших іноземних студентів, допоможе стати в майбутньому професіоналом своєї справи, а також отримати високооплачувану роботу. Але важливо ж бути ще й цікавим начитаною людиною, з яким хочеться проводити час, з яким приємно спілкуватися і радити своїм знайомим, якщо вони шукають когось підходящого на певну посаду. Важливий, звичайно ж, не тільки нетворкінг, але і спорт, хобі, розваги, подорожі і т.д. Важливо пам'ятати: успішні люди не ті, хто зациклюється на чомусь одному, а ті, які насолоджуються життям!

Отримуйте задоволення від усього, що робите і заохочуйте себе за успіхи

Не дарма кажуть, що потрібно вибирати собі ту професію, яка цікава людині. Тому що домогтися успіху можна саме тоді, коли ви отримуєте задоволення від того, що ви вивчаєте, які проекти ви робите, які матеріали читайте і т.д. Вам дійсно має подобатися не тільки те, що ви зараз робите, але і те, який результат від цього виходить в результаті. Дуже важливо розуміти що вийшло, а що не вийшло, щоб наступного разу зробити краще. Саме по-цьому, багато психологів радять за всі свої маленькі «перемоги» себе ж заохочувати. Припустимо, у вас вийшло зробити круту презентацію на свою тему, в захваті були не тільки ваші одногрупники, але і ваш викладач, то відзначте цю подію походом в кіно або на каток. Круто ж :)

Наші менеджери допоможуть вам визначитися з професією, яка вам подобається і в якому ВНЗ варто вчитися. Телефонуйте на наші телефони:

+38 (098) 993-11-44
+38 (093) 789-11-44
+38 (099) 418-11-44

Задавайте питання на нашій пошті: JLIB_HTML_CLOAKING

Залишились питання?
Отримайте відповіді прямо зараз:
Меню